jablczan a mono

witam, aktualnie jestem na cyklu na cm3 Treca i siła zayebiście idzie w góre, zbliża sie gwiazdka i chciałbym już sobie kupić suple na cykl który pewnie będzie gdzieś za 10tyg (po przerwie od obecnego cyklu). Staż 1,5 roku aktualnie jestem na drugim cyklu na cm3, pierwszy był na mono. Trzeci planuje na stacku, i tu poczytałem troche i wacham sie [...]

Jak w temacie. Myslalem o kretce mono plus jakis stack ewenutalnie mono i jablczan lub polaczenie mono, jablczanu i estru etylowego kreatyny (jest Creatine 3 formy Activlab zawierajacy wlasnie mono, jablczan i ester etylowy). Ktora opcje byscie polecili? PCT rowniez bedzie po cyklu rzecz jasna.

siema :) właśnie kupiłem sobie jabłczan kreatyny i jest taka sprawa że miałem brać ją z rana przed śniadaniem, a po treningu zwyklą kreatyne (mono)i teraz jest taka sprawa że pisze żeby brać ją 3,4 x dzinnie po 5-6 tabletek dzinnie i teraz kieruje dowas pytanie jeśli bede brać dziennie po 6 tabletek to wyjdzie mi prawie idealnie 6 tygodni i czy [...]

Witam! Myślałem o takich oto suplach und odżywkach: CP 665g, mono, pirogenian kretki, cytrynian kretki, jabłczan cytruliny, HMB, tauryna, ZMA, carbo, SP80 I nie wiem tylko jak to rozpisać... może takie dwa cyklonki: 1-6 Mono 5g na czczo i 5g po treningu 1-6 piro 4kaps przed treningiem i 3 kaps po treningu a w nietreningowe 4 kaps na czczo 1-6 [...]

Witam, żeby było łatwiej najpierw trochę o mnie ; wiek ; 19 waga ; aktualnie 71 wzrost ; 176 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, po wakacjach wróciłem z pracy sezonowej i zacząłem regularnie ćwiczyć. 1.Mój [...]

Siema, jadłem już różne kreatyny - mono, jabłczan, ze stacków tylko creatine xplode olimpu i creatine matrix ostrovit. (mono i jabłczan kilka razy) Zastanawiam się teraz nad stosowaniem Universal Nutrition - Storm lub Controlled Labs - Green MAGnitude. Który z tych stacków jest lepszy? Storm ma wiecej pozytywnych komentarzy z tego co czytam, za [...]

Cześć wszyskim .Wczoraj otrzymałem paczkę i zgodnie z obietnicą dziś zakładam nowy dziennik w dziale Fitmax . Na wstępie chciałbym bardzo podziękować firmie fitmax ,która pozwoliła mi na przetestowanie suplementu jakim jest Fire Fit . Trochę o mnie : Na poważnie siłownią zająłem się ponad rok temu , wczesniej było to bardziej zabawa . Oprócz [...]

Jest jakiś nowy produkt dobry o którym nie wiem ? %-) Bo planuję jakiś cykl za jakiś czas i się zbroję czy może jest jakaś nowość dobra %-) Należę, do osób na które mono nie działa :-( , brałem dwu krotnie porządne mono i.. . Planuję zapiąć jabłczan CM3 albo od Olimpa i mam dylemat które. Czy jest może jeszcze jakaś firma co robi porządne jabłko [...]

Witam mam 17,5 roku. 1.5 roku temu podjąłem decyzje, że będę uprawiał "kulturystykę". Przez rok progres był zadowalający. Z 64kg zrobiłem 75kg powoli zdobywając jak najlepszą masę. Diety jakiejś szczegółowej i ścisłej nie miałem, ale zawsze starałem się jeść 2 g/kg białka 1g tłuszczy i 3-4 węglowodanów. Lecz 3-4 msc wszystko stanęło i obwody i [...]

Witam, mam 19 lat, ważę 72 kg i mam 171 cm wzrostu. Chodzę na siłkę od 3 lat, dietkę na masę mam od 5 miesięcy i przez ten ostatni miesiąc nie zauważyłem efektów wagowych pomimo nadwyżki kalorycznej. Mam zamiar zacząć brać "kretę", tylko nie wiem jaką. Mono czy jabłczan. Słyszałem, że jak na masę to mono lepszy. Uznacie mnie za d****a, ale przez [...]

[...] Zastanawiam sie co zapodac na nastepny cykl za jakies poltora miesiaca. Wczesniej mialem pare cykli na mono i szczerze mowiac zawsze bylem zadowolony,a w tym przypadku mam maly niedosyt nie biore raczej pod uwage stackow kreatynowych i myslalem w sumie nad takimmi opcjami: -ester+jablczan (np hi-tec) -mono+jablczan/ester -kre alkyn -mono POZDRO

Chyba dobrze trafiłem z tematem? Otóż, siłownia to miejsce znane mi od kilku (6-7?) lat, ale nie trenowałem regularnie przez ten czas. Wiadomo jak to się jest młodym to miało się zapał i wyobraźnię. Około roku regularny trening, potem trening jakieś 3 lata z przerwami - niektóre bardzo długie z lenistwa. Znowu przerwa jakiś rok, nawet trochę [...]

Witam Nie wiem za bardzo czy to dobry dział ale juz trudno. Chcialbym przedstawic Wam obecny moj plan dnia i treningu ktory stosuje ponad miesiac i ...nic. Trenuje od pol roku i od tego pol roku nabralem masy caly ujj zaczynalem jakos na 66-67kg obecnie mam..68,5... jednak od poczatku roku wzialem sie bardziej za diete robie sobie jedzenie do [...]

Witam Was wszystkich serdecznie, jeśli chodzi o kreatynę to wiem bardzo mało. Słyszałem, że są pomówienia iż monohydrat jest bardziej na masę, a jabłko na silę i wytrzymałość. Mi osobiście chodzi o masę, dużo szukałem w necie ale jakoś to wszystko jest skomplikowane:) więc kieruję do Was następujące pytania: 1) Czy to prawda, że na początek radzi [...]

Witam, żeby było łatwiej najpierw trochę o mnie ; wiek ; 19 waga ; 67 wzrost ; 176 staż ; ogólnie rzecz biorąc 24miesiące, odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodzę regularnie. mój pierwszy cykl kreatynowy maj 2012' , brałem mono UNS KREATINE 200 mess. Dieta ofc teraz jest, dodatkowo białeczko z olimpa, gainerek i aminostar [...]

Czytałem na tym forum artykuł w którym było napisane żeby przerwa przed monohydratem wynosiła min 6 tygodni. Kolega z dość dużym stażem powiedział mi że można brać jabłczan na zmianę z monohydratem. Zrobiłem już dwa cykle na mono, teraz brałem przez miesiąc jabłczan (efekty może w rzeźbie, w masie o wiele gorzej niż z mono), czy aby zrobić kolejny [...]

Witam, mam taki mętlik w głowie bo nie wiem co robić........brałem kreatyne mono 8 miesięcy temu no i jak skończyłem już cykl (był to mój pierwszy cykl) poćwiczyłem jeszcze może z dwa miesiące i przestałem i tak minęło do teraz 6 miesięcy bez ćwiczeń.......teraz zamierzam poćwiczyć z 2 miesiące i rozpocząć drugi cykl kreatynowy, ale nie wiem czy [...]

Jako na drugi cykl bezposrednio po 6 tyg kuracji na mono z vitalmaxa, gainerze, aminokwasach i napalmie planuje kupic jablczan. Czy dobre mam info, ze po mono moze isc bezposrednio jablczan? co moge z tym polaczyc i jaki jablczan polecacie. nigdy nie bralem kreatyny w formie jablczanu.

wiiitam. mam zamiar zaczac drugi cykl. pierwszy byl na kreatynie mono. efekty srednie przy diecie oczywiscie odpowiednio dobranej na mase. i tu moje pytanko zasadnicze sie nasuwa co na drugi cyklik: -dymatize xpand xtreme pump + jakies mono/jabłczan? ewentualnie sam xpand? -nitroboloon tylko nie wiem jaki + cm3/jabłczan? -samo cm3? moze macie [...]

Witam Zacznę od tego,że trenuję mma + uczęszczam na siłownię,od jakiegoś czasu nie było to usystematyzowame.Teraz planuje 3treningi mma i 3x siłownia tygodniowo. Intensywnie myślę o 2mięsiecznym cyklu jabłczan +mono, wcześniej brałem tylko mono.Polaczyc chciałem że względów takich,że mono dobrze mnie pompuje,ale z informacji które wyczytałem [...]